Quante calorie sono bruciate nelle saune a infrarossi?

Immagina di essere in grado di affrontare il sollievo dal dolore, la perdita di peso, la disintossicazione, la riduzione dello stress e miglioramenti della pelle in una sessione di sauna di 30 minuti. Le saune infrarossi affermano di poter fare tutto questo e di più in soli 30 minuti – ma i vantaggi superano i rischi?

Sauna a infrarossi

Le saune a infrarossi lavorano per imitare la risposta del corpo alla luce naturale senza i raggi UV pericolosi. L’infrarosso penetra i primi pollici nella pelle, causando la sudorazione e la stimolazione dei tessuti.

Calorie bruciate

Sullo spettacolo di Oprah nel 2009, il dottor Mehmet Oz ha spiegato che le saune a infrarossi potrebbero bruciare fino a 700 calorie una sessione. A causa del caldo continuo di alta intensità della sauna a infrarossi, il corpo aumenta la circolazione e perspica. Questo è simile agli effetti dell’esercizio fisico sul corpo.

considerazioni

A differenza dell’esercizio fisico, le saune a infrarossi non possono costruire muscoli, bruciare i grassi o rafforzare il corpo. Consultare sempre un medico prima di iniziare qualsiasi nuova dieta o programma di esercizio. Le saune infrarossi affermano di avere proprietà di disintossicazione eliminando le impurità attraverso il sudore, ma possono portare a surriscaldamento e disidratazione.