Lo yogurt greco combatte la candidiasi?

Lo yogurt greco è alto in calcio e proteine ​​e basso contenuto di carboidrati e sodio. Come altri yogurt, è una scelta sana per aggiungere un piano di pasto equilibrato. Contiene anche il lattobacillo benefico, che sono organismi che possono aiutare a prevenire o trattare infezioni da lieviti o candidiasi. Tuttavia, questo non è ancora stato dimostrato scientificamente.

Infezioni da lieviti

Un infezione del lievito è un’infezione fungina comune causata da candida albicans del lievito. Per questo motivo, si chiama candidiasi. Di solito si verifica in zone calde e umide del corpo, come la bocca, gli intestini, le zone umide sulla pelle e la vagina. Anche se questa infezione non è considerata una malattia trasmessa sessualmente, può diffondersi da un partner sessuale ad un altro in alcuni casi.

Le cause

La candidiasi può verificarsi per molte ragioni, tra cui la gravidanza, lo stress e le malattie che indeboliscono il sistema immunitario. Può anche essere causato dall’assunzione di antibiotici che impediscono il lievito a crescere fuori controllo, che può anche distruggere le colonie sane di batteri. Il sito di TeensHealth rileva che se il tuo zucchero nel sangue è cronicamente elevato a causa di mangiare troppo zucchero e carboidrati raffinati, o se hai diabete incontrollato, potresti essere a un rischio più elevato per un’infezione del lievito. Alcune donne possono essere inclini alle infezioni da lieviti appena prima di iniziare il loro ciclo mestruale mensile perché i cambiamenti ormonali aumentano il rischio di crescita del lievito. Inoltre, indossare abiti stretti o biancheria intima che è fatto di nylon e mantiene il corpo umido può anche aumentare il rischio di una infezione lievito.

Yogurt

Yogurt greco e altri tipi di yogurt contengono batteri lattobacilli sani. Le culture di questo organismo sono utilizzate per sgrondare il latte e formare yogurt. MayoClinic.com riferisce che il lattobacillo in yogurt può aiutare a prevenire o trattare le infezioni da lieviti. Nel caso delle infezioni vaginali del lievito, il lattobacillo può essere utilizzato anche intravaginalmente. Il lattobacillo in yogurt può formare sani colonie batteriche nel corpo che aiutano a combattere la crescita eccessiva del lievito. Tuttavia, non esistono prove scientifiche insufficienti per questo rimedio a casa per curare la candidiasi e non è noto se il yogurt greco sia migliore per questo di altri tipi di yogurt. Se si dispone di un infezione da lieviti, è importante consultare il proprio medico di famiglia.

Benefici

Anche se non è noto se il yogurt greco contiene più lactobacillus rispetto ad altri tipi, la US News Health riporta che contiene circa la metà dei carboidrati come il yogurt normale. Questo può essere utile per gli individui con qualsiasi tipo di candidiasi perché i lieviti nutrono i carboidrati che consumi. Tuttavia, questo beneficio del yogurt greco non è ancora stato scientificamente confermato. Inoltre, lo yogurt greco è anche elevato di proteine: un serving di sei fori contiene 15-20 grammi. Questo equivale alla proteina trovata in due o tre once di carne magra, e mangiando aiuta a promuovere una sensazione di pienezza. D’altra parte, il yogurt greco ha un contenuto di grasso superiore rispetto al yogurt normale, ed è meglio mangiare versioni prive di grassi o basse grassi.