Fa burro di arachidi brufoli?

Se ritieni che ricchi cibi come il burro di arachidi contribuiscano a acne flareups e brufoli, non sei solo. Quando i ricercatori hanno intervistato studenti di medicina durante il loro ultimo anno all’Università di Melbourne nel 2001, il 41 per cento credeva che le scelte dietetiche intensificassero i sintomi dell’acne. Gli studi scientifici non dimostrano una chiara connessione tra cibi specifici e focolai di acne, ma alcune ricerche indicano che una cattiva dieta generale crea squilibri ormonali che innescano questa comune malattia cutanea.

Le ghiandole petroliferi alla base dei peli nella pelle del tuo corpo superiore generano normalmente piccole quantità di sebo, un olio che sprofonda dal follicolo sulla superficie della pelle. Quando il tuo corpo secreta troppa sebo, l’olio si mescola con cellule morte e nebulizza i pori. I batteri intrappolati nei pori digeriscono l’olio e secernono acidi che causano irritazione locale. I brufoli alla fine scoppiano e spesso si guariscono senza gravi problemi, ma le infezioni possono causare cisti ricoperte da pus in tessuto profondo sotto la pelle. Aumenti dei livelli di testosterone durante l’invecchiamento della pubertà in adolescenti, ma la malattia potrebbe colpire in qualsiasi fase della tua vita.

Poiché la maggior parte delle persone con acne soffre anche di pelle grassa, molti professionisti della salute e chi soffre di acne ha concluso che gli alimenti grassi e grassi come il burro di arachidi e il cioccolato contribuiscono a problemi di acne. Gli studi di prova non hanno mostrato una chiara correlazione tra ricchi cibi ad alto contenuto di grassi o zuccheri e l’intensità dell’acne, secondo Parker Magin dell’Università di Newcastle, New South Wales, Australia. Le osservazioni delle culture non occidentali sia nel Paraguay che nella Nuova Guinea non hanno trovato alcun caso di acne tra popolazioni che vivono su una dieta tradizionale, i ricercatori principali che sospettano che le diete occidentali in generale, non gli alimenti specifici, possono causare l’acne.

Sostituire alcuni prodotti di carne grassa nella vostra dieta con i grassi e proteine ​​salutari nelle arachidi potrebbe migliorare la vostra salute. Un serving di 32 g di arachidi secche contiene quasi 16 g di grassi, ma solo 2,2 g di grassi saturi e nessun colesterolo. Lo stesso servizio fornisce 7,58 g di proteine, 1,34 g di zucchero e 6,88 g di carboidrati. Mangiare appena 1 1/2 oz. Di arachidi ogni giorno potrebbe ridurre il rischio di malattie cardiache, secondo il Linus Pauling Institute.

Carboidrati semplici e zuccheri aggiunti al burro di arachidi per migliorare il sapore e la struttura potrebbero aggravare i problemi di acne. Gli alimenti ad alto contenuto glicemico facilmente digeriti causano un aumento dei livelli di zucchero nel sangue e un corrispondente aumento dell’insulina nel sangue. Il cambiamento di livelli di insulina e di zucchero nel sangue provocano una maggiore produzione di androgeni nel tuo corpo. Questo gruppo di ormoni maschi aumenta la produzione di sebo. Poiché le ghiandole della tua pelle secernono più olio, i follicoli si bloccano e inizia un nuovo epidemia di acne. La scelta di un marchio di burro di arachidi senza ingredienti extra potrebbe alleviare i sintomi, se aggiunto ad un piano di dieta sana.

Cause dell’acne

Dieta e Acne

Nutrienti del burro di arachidi

Pericoli di burro di arachidi