Esercizio fisico e le ernie inguinali

Le ernie sono una comune afflizione che può verificarsi negli uomini, nelle donne e nei bambini. Più del 70 per cento di tutte le ernie sono chiamate hernie inguinali. Le ernie inguinali causano l’intestino a rigonfiarsi attraverso un’apertura vicino all’inguine, secondo Teens Health. La debolezza muscolare e la tensione a causa del sollevamento pesante o della stitichezza possono causare un’ernia. Alcuni esercizi sono scoraggiati quando si dispone di un’ernia inguinale.

considerazioni

Un’ernia inguinale si verifica quando una parte dell’intestino tenue o piccolo intestino si protrae attraverso una zona debole di muscoli nell’addome inferiore. L’aumento di peso e la tosse cronica possono talvolta causare un’ernia a svilupparsi. Un’ernia inguinale può verificarsi in qualsiasi età e è molto più comune nei maschi, secondo il National Cleansinghouse Informazioni sulle malattie digestive o NDDIC. Le ernie inguinali crescono tipicamente nel tempo.

fraintendimenti

Contrariamente a una diffusa convinzione, la tensione fisica o la sovraesecuzione non sembra causare la maggior parte delle ernie. I malati di ernia inguinale riportano una attività fisicamente faticosa prima della diagnosi di meno del 10 per cento del tempo, afferma Robert H. Shmerling, MD, del Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston. Tuttavia, lo sforzo fisico è più comune nei casi di compensazione dei lavoratori che coinvolgono le hernie. Indossare un dispositivo di supporto o di supporto durante l’esercizio o in altre occasioni non proteggerà da eventuali complicazioni da un’ernia inguinale come dolore, gonfiore e allargamento, anche se il medico può consigliare di indossarlo per un breve periodo prima della chirurgia correttiva.

Precauzioni

Le esercitazioni che comportano il sollevamento pesante, le torsioni improvvise o le tracce possono peggiorare un’ernia e causare disagio, secondo l’NDDIC. Il sollevamento del peso e altre attività faticose possono aumentare la pressione addominale e magari allargare una piccola rottura muscolare. Se si solleva un oggetto pesante è inevitabile, piegarsi dalle ginocchia piuttosto che dalla vita.

raccomandazioni

Gli esercizi aerobici che non comportano stress come il nuoto o la bicicletta sono generalmente raccomandati quando si dispone di un’ernia. La pressione dell’acqua e il ciclismo statico su una bici fisica stazionaria possono aiutare a controllare qualsiasi tipo di ernia, secondo NetDoctor.

L’esercizio regolare può rafforzare i muscoli addominali ed eventualmente prevenire un’ernia. Non sollevare oggetti pesanti o sforzarsi durante i movimenti intestinali può contribuire a ridurre il rischio di ernia inguinale. Se non avete mai avuto un’ernia e siete interessati potresti sviluppare uno da sollevare, c’è poca causa di allarme. Tuttavia se si dispone di un’ernia, è probabilmente meglio evitare l’esercizio che comporta il sollevamento di qualsiasi cosa pesante. Contattare il medico se si trova un grumo o sentire tenerezza o pesantezza nella zona del groin, dice la Mayo Clinic. Un’ernia inguinale non scompare da solo e di solito è necessaria una riparazione chirurgica.

Prevenzione / Outlook