Esercizi facciali per gli uomini

Non sono solo le donne che diventano sensibili all’invecchiamento della pelle e ai muscoli facciali sanguinanti – gli uomini possono anche cedere a pensieri autocoscienti su queste cose. Esercizi facciali, chiamati anche yoga facciale, rafforzano i muscoli del tuo viso. Un aspetto più teso può contribuire a stringere le gambe e ridurre l’aspetto di linee sottili intorno alla bocca, agli occhi e alla fronte.

Metodi Manly

Anche se non probabilmente eseguito dai ragazzi sul pavimento di peso in palestra, esercizi facciali coinvolgono ripetutamente contratti specifici muscoli. Gli esercizi richiedono spesso meno di cinque minuti per completare e non richiedono attrezzature aggiuntive. I pesciolini, ad esempio, mirano all’area attorno ai tuoi zigomi. Riempite le guance con aria e poi rilasciate lentamente l’aria dalla bocca. Toni i muscoli del mento e del collo sollevando il labbro più basso possibile, mantenendo la testa diritta, tenendo la posizione per un conteggio e poi abbassando lentamente il mento. Eseguire da 10 a 12 ripetizioni di ogni esercizio.

considerazioni

I risultati per esercizi facciali possono variare da uomo a uomo, parlare con il medico circa le tue preoccupazioni prima di eseguire esercizi. Prendi anche altri fattori, come l’esposizione al sole, stile di vita e nutrizione, quando si cerca di migliorare il tono dei muscoli del viso e l’aspetto della pelle.