Alimenti da evitare con una fessura

Le fissure sono piccole lacrime nel tessuto molle che fiancheggia il tuo ano, o il retto inferiore. Mentre sono più comuni tra i neonati, possono interessare gli adulti con la malattia di Crohn, la stitichezza o la prolungata diarrea, così come gli anziani con diminuzione del flusso sanguigno e delle donne in gravidanza, secondo l’Università di Maryland Medical Center. Sebbene le fessure in genere guariscano senza un trattamento medico, gli ammorbidenti dello sgabello, la pulizia delicato, l’odore topico e le modifiche dietetiche possono contribuire a facilitare il dolore. Una dieta sana può anche aiutare a prevenire fessure ricorrenti.

La farina arricchita è un prodotto di grano raffinato, il che significa che deriva da un grano intero ma è pesantemente trasformato. Durante la lavorazione, il grano perde gran parte del suo contenuto di vitamine, minerali e fibre. Consumando una quantità sufficiente di fibre, circa 25-30 g al giorno, migliora la guarigione della fessura e mantiene la morbidezza delle feci, secondo MayoClinic.com. Sostituzione di alimenti a base di farina arricchita, come pani arricchiti, pasta, cereali e snack, con alimenti ricchi di fibre, come grani interi, frutta e verdura, può aiutare a soddisfare le vostre esigenze giornaliere in fibre, prevenire il dolore associato a passare lo sgabello densa E proteggono contro la stitichezza. Durante l’acquisto di pane, cereali e pasta, esaminare gli elenchi degli ingredienti per garantire che i grani interi, piuttosto che arricchiti, siano elencati come ingredienti principali.

Gli zuccheri aggiunti aggiungono massa, sapore e calorie, ma pochi nutrienti, a cibi e bevande assortiti. Una dieta ricca di zuccheri aggiunti, soprattutto alimenti ad alto contenuto di grassi e zuccherini, è spesso bassa in fibra. Per mantenere l’assunzione di fibre positive, mantenere cibi e bevande ricche di zuccheri aggiunti, come gelatine, sciroppo di pancake, cereali sugosi, bevande analcoliche regolari, bevande al caffè dolcificate, cioccolato al latte, gelati, caramelle e biscotti, dolci, torte e Pasticceria, al minimo.

I prodotti lattiero-caseari, mentre importanti fonti di proteine, calcio e vitamina D, possono contribuire a fendersi in alcune persone. In uno studio pubblicato sul “Journal of Pediatrics and Child Health” nel luglio 2003, i ricercatori hanno analizzato i sintomi di fenditura e l’assunzione di latte vaccino di 30 bambini di età compresa tra 4 mesi e 3 anni e hanno scoperto che i neonati ei bambini piccoli con costipazione e fessure anali consumate Maggiori quantità di latte vaccino rispetto ai bambini con normali condizioni intestinali. La stipsi e le fessure possono derivare dall’intolleranza al lattosio, che è più comune nei bambini rispetto agli adulti. Adulti che hanno difficoltà a digerire i prodotti lattiero-caseari, tuttavia, possono avere rischi simili. Se si manifestano segni di intolleranza al lattosio, come gonfiori, gas o diarrea – che possono anche portare a fessurazioni – scegliere alternative alternative come la soia fortificata, il mandorle o il latte di riso.

Le carni grasse, come le carni di organo, la bistecca di lombata, la pancetta, la salsiccia, l’agnello e il pollame di carne scura, non contengono fibre e quantità ricche di grassi saturi e di colesterolo. Una dieta ricca di carne lascia meno spazio per le fonti di proteine ​​ricche di fibre, come fagioli, lenticchie, noci, quinoe e piselli, e aumenta il rischio di obesità, diabete di tipo 2 e malattie cardiache. Gli alimenti grassi possono anche innescare o peggiorare i sintomi della malattia di Crohn, secondo l’Università di Maryland Medical Center. Se amate la carne, scelga i tagli più piccoli più spesso e usa metodi di cottura a bassa percentuale di grassi, come la cottura, la cottura e la grigliatura della carne in cima allo spray non strizzacervelli. Dovresti anche incorporare fonti di proteine ​​ricche di fibre nella vostra dieta.

Farina arricchita

Zuccheri aggiunti

latticini

Carni grasse